24號吃ㄧ顆25號正確實施

拿著芯給我的藥

還有她交代的事項

開始第一天的開始






日期
3/25
3/26
3/27
3/28
3/29
3/30
3/31
4/1

體重
90.8
90.4
90.3
90.2
89.9
89.4
89.0
88.7

 早餐
蔬果捲
蔬果捲
便當
蔬果捲
3片白土司
蔬果捲
蘇果捲
蔬果捲

中餐 
X
便當
五穀飯糰
X
素魯飯+油豆腐
2片白土司
2片白土司
X


晚餐 
湯麵
飯+玉米炒蛋
蛋糕&鹹酥雞
2碗白粥
x
義大利麵
X
肉圓x2

水量 
3000
3000
3000
3000
3000
3000
3000
3000

備註
嚴重失眠，口乾
持續口乾
鹹酥雞..我死了我
又失眠.....
瘋狂的喝水
失眠x3
明天最後1天啦
終於結束啦



第1天吃是晚上的時候
芯說:你晚餐還沒吃吧....可以先吃ㄧ個看看
有趣的事情就這樣發生了

這個藥力會有點提振精神的功用
就是說吃了會有點亢奮
心臟會動的有點快
所以他單子上面有說明過剛開始吃的人建議一天吃ㄧ顆
不然會有心悸的問題發生

當然也容易口乾
會狂喝水，那天我睡不著
到3點才有睡意...水也喝了不少，廁所也上了不少



第2天之後還是一樣都是早上吃ㄧ顆
我本來就是習慣性狂喝水了
每天都是固定喝2000cc
現在幾乎都是會喝到3000cc

這個藥有另一個功能就是感覺有飽足感
不會有想吃的念頭
不過也是只限於一段時間
早上吃藥，大致上中午就不會想吃了
但到晚上就會吃晚餐了
所以晚餐我幾乎都有吃
有時候還吃很兇.....


第3天之後，朋友放假回來過生日
當然，生日就會有生日蛋糕
當然，生日就會有蠟燭
當然，生日就會有鹹酥雞....[有這回事?]
而且還是買了快400塊
 [馬鈴薯條，鹹酥雞，魷魚，豬血糕，偶規ㄎㄧㄠ，甜不辣，雞皮，]
吃完回到家超有罪惡感的....
回到家馬上狂作運動
想說不可以這樣肥回去....
馬上又吞了一顆...
當然，那天晚上又睡不著了....


第4天之後跟芯在討論
要是你覺得ok的話，可以試著早上就吃2顆
不然就是早上一顆，中午在吃ㄧ顆


第4天開始早上會吃2顆
不然就是早上，中午各一顆
第4天算是吃最少的一天
加起來應該不到1000卡路里....
雖然肚子會很餓...
跟芯ㄟ聊天，又幾乎會調到吃的
尤其是鹹酥雞~天哪!!!!罪惡!!!

芯：你可以吃雞排把皮拿掉呀！！！
芯：可是好像特別好吃的就是皮吼。。。。
天：雞排就是要連皮一起吃才叫雞排呀！！！！！
芯：沒錯！［　握　手　］
天：用力握。。。。

沒錯，連皮一起吃才叫雞排呀！！！！


第５天可能是被昨天影響到了
有點爆動情緒
中午就跑去找吃的

可是又想到吃滷肉飯無敵油就慘了....
所以一直在那邊思考到底要吃啥?
頭瞬間轉到素食店想了一下
決定，買個素滷肉飯外加油豆腐
這樣就不會有罪惡感了...


第6天，老媽回鄉下掃墓，
老爸行動還是不方便...
所以就在家，早餐午餐都是自己解決
所以吃的跟之前差不多


學會了一招"吃吐司麵包"
在喝些水，就會有飽足感了
不會有想吃東西的念頭
但是沒辦法多吃= =
我最高連吃過3天
第4天看到土司麵包就開始反胃想吐了....
可以一天其中一餐吃ㄧ次就好
不要發瘋的連續吃....

結果晚上，我姐居然煮義大利麵
天哪= ="那個晚上我就爆動了
瘋狂吃，因為之前拉肚子嘔吐事件
都沒有吃到
那天晚上被我吃了2大碗公
該怎麼說呢???

爽啦!!!!!!!!!!

第七天正常吃，改變不大，所以跳過

最後一天再量一次，又降了0.2公斤啦
可是感覺還是不大，所以還是要持續減了....
昨天晚上為了犒賞自己
跑去吃了2個肉圓 啦~!!!!

一個禮拜的減重計畫表到此結束
但並不代表我減重結束黑
減重持續進行~!!!
大家一起來減重吧~~!!!!
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    z1982zota 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()

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