迷亂的想回歸到最真實的自己-楓葉&醡漿草

沒有人願意打仗 也沒有人喜歡戰爭

正當我們再為國家開戰的時候

我們也該想想為什麼而戰 又為誰而戰







落單的小貓

































唯有祈禱才能解決一切































戰爭中所給思念人的信

























大手&小手 保護&支持























戰爭下的犧牲者



























Please pass the pictures on. Sometimes in our everyday lives we tend to forget what's going on elsewhere in the world and that the brave men and women of the service are just like you and I. They have family and friends back home who love them very much and are praying for their safe return.



請讓它傳承下去吧。有時在我們的每天生命中我們容易忘記這個世上有許多像跟你我一樣的男人以及女人在其他地方勇敢.正直的服務著。他們的家庭以及非常愛他們的朋友正為他們祈禱著能夠安全回歸家園。

我被女人甩了。



我記得，當初我花了畢生的心血，好不容易才追到這個女人。我送她大把大把的玫瑰；逛街時買她最喜愛的名牌；出遊時帶她上著名的景點、住高級的飯店；吃飯時，當然也是名貴餐廳的精緻餐點……我用我所想得到的奉獻，給予她滿滿的愛情。





她說我是世界上最懂羅曼蒂克的好男人。



然後半年後，她有了別的男人。



之後的日子，我開始忘記怎麼刮鬍子。偶爾，也會忘記吃飯；或是忘記洗澡。唯一清楚的是還記得去上班。



突然有一天放假時，我一回神，發現自己頂著一頭亂髮，穿著皺T恤、運動褲與夾腳拖鞋走在鬧區的街上。我摸摸褲子口袋，皮夾裡只剩幾個銅板、一兩張零鈔，於是慢慢拖步走向最近的那家銀行，插入提款卡一看，只剩幾千塊餘額。我打了個哈欠……記得半年多前，我好像還有近百萬的存款，全都花到哪裡去了？



想不起來。



但在下個月的薪水入帳前，我好像得先想個辦法解決這半個月民生問題。我領了兩千塊，進了一家宣稱最便宜的量販店裡（因為我記得家裡冰箱內就只剩半罐乳瑪琳）。然後我看到這輩子完全沒看過的光景！



天啊！為什麼會有這麼多人？！還大多是攜家帶眷的出動，而且每個人的手上的手推車都是滿滿的，好像東西都是免錢的一樣猛搬！

我推著車被迫擠著前進，漫無目的的到處亂看，然後在熟食區看到一個讓我不禁精神一振的東西，是我最喜歡的──



涼拌毛豆莢。

標價：100公克8元。



怎麼可能？！太便宜了！我隨手剝了一個試吃，哦！味道還不錯嘛～很高興的拿了袋子開始裝。就在我包了一大包準備去稱重時，然後就聽到隔壁有個太太在跟她老公對話，老公說：



「買點毛豆吧。」

「8塊？漲價了，上禮拜我們買的時候才5塊呢！」那太太嘖道。



我一聽簡直就是傻眼！5塊？！再看看我手上那一大包……算了，還是買吧，因為這樣對我而言已經是很便宜了，記得有次跟前女友去某家茶餐廳吃下午茶，一小碟毛豆估計只有十幾枚，只夠塞牙縫，卻要價50呢！



而我這一袋稱稱，剛好一斤，600公克48元。神啊！這夠我剝到手軟了～



後來我更在其它什區發現許許多多便宜的東西，精神一起，不知不覺搬一搬，滿車了…用手機的計算機算一算，才一千多塊！而這些東西可夠我吃到下個月啊！我霎時有種很滿足的感覺。推著車子到收銀區去排隊，一邊等著一邊思考了許多事。



我該重新過活了。



想想分手也好，我不再需要一天到晚24小時待命等她Call；假日的時間可以自己安排，想做什麼就做什麼；不用再費心思去想著怎麼討她歡心；約會的開銷也通通都自動歸零…半年多來，我從百萬富翁變成窮光蛋，也實在是夠不可思議了。



終於，我前面那一位顧客，堆在輸送帶上那座山一樣的東西，已經快結完了，馬上就要輪到我，我正準備推車卡位時，一轉眼就瞄到身後排了一個女人。她手裡拿著一個便當，一瓶蕃茄果汁。耐心等候著。



真是稀奇，在這種地方，只買兩樣東西？我看了她一眼，說：「讓妳先結帳吧。」

她眼睛一亮，非常燦爛的笑著：「真的嗎？謝謝，謝謝，謝謝！」她一邊結帳一邊跟收銀小姐說：「今天人真是多。」

「因為中元普渡快到了，這是正常現象。」收銀小姐面無表情的刷著條碼，說。

「還好有這位好心的阿伯，看我只有兩樣東西，就說要讓我先結帳，真是太感謝了～」說著就笑著跟我揮手說再見。



〝阿伯？！〞我大驚！她看起來應該是跟我平輩吧！叫我阿伯？我看起來有這麼臭老嗎？不會吧？



我一邊結帳一邊越想越不甘心。我頂多只是不修邊幅，難道這樣就使我成了老態畢現的中年糟老頭了嗎？自尊心嚴重受損……推著車子走出去時，看到那個女人正坐在餐廳區吃便當。我忍不住走過去：



「小姐，妳幾歲？」

「咦？剛才的阿伯。我嗎？我28。阿伯，你問這個要做什麼？」

「沒，我只是想證明妳不能叫我阿伯，因為我才30歲。」

「啊？」她掩嘴，「對不起，我以為……」

「沒關係，是我自己頹廢。」看到她的便當，終於讓我記起餓的感覺，於是，「妳可不可以幫我看一下車子？」



我把車子放在她身邊，然後去點了一份59元的排骨麵套餐又回來，開始專心吃午餐。吃著，我可以感受到她的目光頻頻偷偷打量著我，我低著頭吃麵，突然冒她一句：



「妳一直偷看我，我會以為妳暗戀上了我喔。」她被我的突然說話嚇了一跳，我心裡感到好笑。

「呃，不是……我仔細再看看你以後，發現你的確不是老，只是邋遢而已，如果好好整理一下，應該是個年輕的帥哥才對。你不該那麼懶的。」

「我不是懶，只是失戀而已。」

「啊？對不起…」她又掩嘴了。



後來我們變成了朋友。



我們最常一起做的事，當然就是去逛量販店，或是任何有跳樓大拍賣的百貨公司。從那次起，我終於體會到為什麼有些人就是喜歡打折這種名詞。因為撿便宜會讓人產生一種類似多巴胺的激素，從骨子裡感到舒暢得很；只不過這種激素有一種缺點──



大量分泌時，常會讓人失去理智就是了。



我發現她很容易感到開心。



前女友要送99朵玫瑰才會笑；而她，只是在白河路邊，隨便買一枝10元的蓮花給她，她就高興到會轉圈圈。前女友要吃燭光晚餐才會覺得滿意；而她，只是在夜市請她吃鹽酥雞，就快樂得走路都會用跳的。前女友就算我每天接送，也不見感動；而她，只是因為我知道她正在經期間，所以買泡沫紅茶時便吩附店員不要加冰塊而已，她就窩心到緊緊抱住我。



太便宜了！這麼不費力的女人，不追到手怎麼行？



後來，有一次我跟她在某百貨公司的花籃車拍賣裡，把一整堆像山一樣的衣服，一直挑挑挑，挑過不要的就放另一邊，像愚公移山似的，一座山被移成另一座山，店員的表情讓我不禁暗笑到內傷；後來終於挑到一件中意的裙子，只不過有點髒污，以及脫線。



她回家洗乾淨並縫補好它，下次再穿出來時，看起來竟是高級貨色！



她說，有時候便宜不見得是不好，端看你怎麼看待它。



交往半年後，她懷孕了。

我想，這應該叫做買一送一。

你目前的幸福指數有多高？



如果你誤闖一間黑店，老板端出五杯飲料，告訴你只有一杯沒毒，剩下的四杯是有毒的，你直覺哪一杯不會被下毒？





A.剛擠出來的鮮牛奶



B.濃濃的美式熱咖啡



C.QQ的熱珍珠奶茶



D.剛泡的老人烏龍茶



E.一杯純凈的白開水

























選「剛擠出來的鮮牛奶」的朋友，



屬於「有了對方就很甘願型」，目前的幸福指數55%。這類型的人很單純也很善良，他只要喜歡上對方就會覺得自己超幸福。



選「濃濃的美式熱咖啡」的朋友，



屬於「歡喜冤家槌心肝型」，目前的幸福指數40%。這類型的人非常的自我，可是他和對方彼此卻很相愛，常常會拌嘴斗嘴，不過心底彼此的份量還是很重的。



選「qq的熱珍珠奶茶」的朋友，



屬於「只羡鴛鴦不羡仙型」，目前的幸福指數99%。這類型的人和另一半在一起已經都不需要用言語溝通，兩人的默契已經不是外人所能了解的，常常只要對方一個眼神就能了解。



選「剛泡的老人烏龍茶」的朋友，



屬於「你濃我濃分不開型」，目前的幸福指數80%。這類型的人，幸福的定義就是跟自己最愛的小孩在一起，這種感覺就是很窩心，他目前的心境是非常成熟的，不管是工作還日常生活，他都能很平靜的享受



選「一杯純凈的白開水」的朋友，



屬於「想喝忘情水忘記一切型」，目前的幸福指數20%。這類型的人非常的獨立、聰明，他知道自己要的是什麼

一、不吃早餐：

不吃早餐不僅會傷害腸胃，使人感到疲倦、胃部不適和頭痛，還特別容易產生膽結石，同時又極易催人老化。





二、空腹跑步：

空腹跑步會增加心臟和肝臟的負擔，而且極易引發心律不整，甚至導致猝死。五十歲以上的人，由於利用機體內游離脂肪酸的能力與年輕人相比要低得多，因此其發生意外的危險性更大。



三、用滾開水泡茶：

用滾開水泡茶會破壞茶葉中的維生素Ｃ。泡茶最好用７０－８０攝氏度的白開水，這種水溫泡制出來的茶水最有益於人體健康。



四、睡前不刷牙：

睡前不刷牙危害很大。國外防疫專家研究認為晚上睡前經常不刷牙者，特別容易患感冒和肺炎，也特別容易造成牙齒腐壞、牙齦出血、牙周病，乃至牙齒脫落。



五、睡前不洗臉：

睡前不洗臉面部皮膚上的化妝品和污垢會刺激皮膚、堵塞腺體或毛孔，損害皮膚健康。



六、用油漆筷子吃飯：

油漆含多種對人有害的化學物質，其中的硝基成分被吸收後，會與含氯乙胺的物質合成具有強力致癌作用的亞硝胺。



七、魚刺卡喉後喝醋：

醋非但不能的排除魚刺，相反還會引起粘膜蝕傷、食管水腫。



八、藥片掰開服用：

藥片掰開後會出現棱角而不利於吞嚥，易損傷食管和腸胃。



九、餐桌上鋪塑料布：

塑料布是由含毒的游離體聚氯乙烯樹脂制成的，餐具經常接觸這種有毒物質會使人慢性中毒。



十、醉酒後飲濃茶：

茶中的咖啡鹼與酒精反應產生不良作用，加重醉酒人的痛苦。

1.喝水助消化

您會喝水嗎？這是個傻問題，但，要怎麼喝？喝多少？什麼時候喝？都是大學問。

對愛美的女性來說，水份充足是保持美麗的秘訣，但也不必過量一天約1500C.C.就足夠了，至於口渴，是身體給你的警訊，一定要補充水份。用餐時，喝水可以降低飢餓感，使進食速度減緩，可以減輕胃的負擔，促進良好消化。





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2.高鐵高鈣奶粉最好分開食用

高鐵高鈣奶粉近來頗受歡迎，高鐵的奶粉是為女性設計的，而高鈣則為三十歲以上鈣質流失迅速的消費者設計。不少廠商推出高鐵高鈣二合一奶粉，甚至有些還特別強調又多加了維他命Ｃ，讓消費者一次吸收多種營養。不過專家表示奶粉中如果含大量鈣質會不利於鐵質的吸收，如果還加了維他命Ｃ來補強吸收力，反而會扭曲牛奶的營養。所以，最好分別食用，以利吸收。





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3.睡眠的黃金時段：晚間十時上床，抵過從凌晨三時睡到正午的效果

有人說，晚上十二時前的一小時，抵得過十二時以後的二小時，這是體驗，「早睡並且睡得好」的人的說法。事實上，到了深夜二時至二時半，生理的律動會降低，體溫、呼吸、脈摶及全身的代謝都降至最低，從午夜零時至三時之間，給予身心刺激的腎上腺素及副腎皮質賀爾蒙，也顯現了不到早晨巔峰的三分之一的最低值。因此從神經賀爾蒙的週期來看，午夜零時至三時是最有效率的睡眠時間這個說法的確無誤。換句話說，這段時間是睡眠的黃金時間（掌管晝夜週期，特別是夜間週期的，是位於腦中、稱為松果體的賀爾蒙所分泌的物質）。想要獲得有效的睡眠，最好在深夜前兩小時上床，這個時間是晚間十時。這個睡眠的黃金時段，甚至可抵從凌晨三時睡到正午的效果。如果這個「睡眠與活動的節奏」紊亂，身體狀況不好，便容易生病，這種情形在鳥獸更是明顯。人類如果沒有得到充分的睡眠，第二天便會慵懶想睡、工作不起勁、頭腦昏沉。

睡眠不足如果持續，工作便做不好，錯誤及事故的發生率增高、健康受阻，開始出現慢性病及成人病。睡眠對一個人的健康來說，是非常重要的。早晨醒得早是老年人的特徵，這是因為隨著年齡的增加，七十歲左右則為六小時，到了八十歲，大約五小時即可。因此，有人以為老人如果儘量縮短睡眠時間能長命，這真是很大的錯誤。睡眠充足才是長命的必要條件。熬夜對年輕人不好，對老年人更不好。

我們曾對一百二十位長命者的就寢時間進行調查後發現：

（1）晚上八時就寢.....46人

（2）晚上九時就寢.....35人

（3）晚上十時就寢.....29人

（4）晚上六時就寢.....8人

（5）晚上十二時就寢.....2人。

因此我們可以發現，長命的人幾乎都在夜間八時至十時就寢。早睡雖然好，但是六、七點左右就上床，半夜裡醒來之後便不容易睡著。事實上，人體的週期也很重要，最好不要做大幅度的改變。睡得好的人，工作有幹勁--睡得好，疲勞解除，身心就會活潑健康。只要健康，身心沒有疾病，就能睡得好。像這樣睡眠與健康的良性循環，就是長命之道。





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4.潛意識自認老，身體也會跟著老

根據最近的研究，女性生理上的賀爾蒙平衡而臻於成熟是在三十歲時，四十歲仍在上升中，五十歲時肉體及精神上都處於顛峰狀態。女性若也順其自然的話，四十歲時仍然很年輕。因為以前在精神上被迫認老，連身體也跟著提早衰老，更年期的煩腦便產生，月經也隨之而停。因此，我們可以瞭解，更年期的障礙可以說是一種心情的產物。這種情形，也發生在男性身上，這時便稱為「男性更年期」。當然，他們不會有停經的問題，但是因為精神狀態的關係，全身病痛齊出，焦躁不安，伴隨而來的是性生活的不如意。羅馬哲人塞泥加曾說：

「女人的年齡如其外表，男人的年齡則一如他自已所感覺到的。」的確如此。女人如果心理年輕，則肉體也會年輕起來；男人的心情則表現在年齡」。　



5.多作運動

每天早上做點運動挺好，但不能費時太久，也能太枯燥，更不能太耗體力。跳繩是最好的選擇。現在還有一種可以調整重量的跳繩，順便訓練臂力和腕力一舉數得。





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6.想懷孕嗎？不要吃太多豆芽

英國一份研究報告指出，豆芽中含有植物性動情激素，正值懷孕年齡的女性吃太多豆芽（也就是一天吃超過60公克）容易引起月經? 蕊獺受孕不易。然而，根據一九九六年七月美國兩份研究報告指出，豆芽有預防及治療骨質疏鬆的功效。所以，一週吃兩次豆芽，攝取量剛剛好，多吃無益。





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7.多吃蔬果可抗癌

蔬菜水果具有抗癌的作用，多吃有益無害。不論生食或煮熟，一天蔬菜應食用 300至 500公克，水果200至300公克。最有益的是綠葉蔬菜、洋蔥、覆盆子、櫻桃、李子和蘋果。





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8.維他命Ｂ群補腦

維他命Ｂ群對腦力活動非常重要。如果睡眠品質不好，多吃新鮮蔬果，它們富含維他命B6。增強記憶力需要維他命B6，以促進神經方面的協調，多吃穀類、蘋果、葡萄，維他命B6必須和鎂互相配合，所以巧克力、小麥胚芽、乾果、胚芽米是最好的選擇。





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9.多吃黑麥麵包，減低動脈血壓

黑麥麵包富含纖維，可減低動脈血壓，增進血液中糖代謝。根據一項美國芬蘭合作研究指出，每天吃30克的黑麥麵包對健康有益。





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10.多喝綠茶，健康常綠

綠茶好處多多，利尿、預防腹瀉、降低膽固醇，甚至有預防腸癌和食道癌的功效，好處多多。





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11.早上去看牙，比較耐痛

如果要和牙醫訂約會，早上比晚上來得適合。因為傍晚開始，人的心理狀態會比較脆弱、焦慮、緊張，忍受痛苦的耐力也比較差，要看牙醫，早上比較好。　





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12.吃人參，消除疲勞

大家都知道人參補身，因為人參精可以降低膽固醇、增加活動力、促進睡眠、消除疲勞和焦慮、讓你專心不易分神。　





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13.想吃糖嗎？餐後吃一點，贅肉少一些

身體對糖的需求也不可忽視，與其下午茶吃下大量的巧克力，不如餐後吃一點糖果，比較不會在屁股顯示肥胖效力，單獨吃糖，容易馬上形成脂肪，而且驅之不去。　





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14.來點巧克力，減低焦慮

巧克力不只好吃，也能減低焦慮。根據美國加州大學一個研究小組的報告顯示，巧克力和紅葡萄酒一樣，具有抗氧化（防老）的作用。一小塊巧克力沾點紅葡萄酒吃，好處多多嘍？不過為身材著想，最好不要過量。





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15.按摩鼻尖，放鬆神經，促進消化

這個簡單的小動作可以減輕所有輕微的消化毛病，例如脹氣、消化不良。用力以手心壓住鼻尖，以不痛為原則，以畫圓周般按摩30秒，鼻子按摩能放鬆神經，促進消化，不妨一試！





16.配合體能作息：早上七點至十一點，或晚上五點至九點工作效率高

人身體器官的活動，有它的時間表，如果有耗費腦力或體力的事，應該排在早上七點至十一點，或晚上五點至九點。下午一點至三點是身體最鬆懈的時候，在這段時間內，可以稍事休息，這樣比打一場網球更能放鬆心情。





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17.不要吃入過量的鋁，甚至鋁箔包飲料

鋁是導致老年癡呆症的元凶之一。鋁的來源，首要是飲水；其次，來自煮菜用的鋁製鍋碗。根據挪威一個研究結果指出，目前75％至95％的販售飲料都是鋁箔包裝，但是酸性強的飲料不適合裝在鋁箔包內。甚至，廚房用的鋁箔紙都應該減少用量，能用保鮮膜的還是用保鮮膜比較好。





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18.冰凍熊寶寶，鼻子不過敏

如果你一抱熊寶寶就噴嚏不停，可能是對毛毛的玩具過敏。最新的過敏醫學報告指出，對這種情形，有個簡單又有效的方法：把熊寶寶擺在冷凍庫中，至少一夜，一個星期一次，冷溫會剷除所有的過敏原。





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19.定期健康檢查

不要等生了病才去醫院檢查，平日就應該定時做健康檢查。平日的健康檢查並不會太繁瑣，血液和醫生覺得需要的檢查，省事又安心。小小的舉動卻減少很多危險，詢問你的保險是否給付健康檢查的費用。





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20.老祖母的秘方很受用

快感冒時喝薑湯，裹著被子冒汗；偏頭痛按摩太陽穴，搽萬金油；當歸人參去寒，枸杞明目，這些老人家的偏方，醫學界繞了一大圈才證實它們的可靠性，多聽老人言，對身體只有好處。





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21.少穿高跟鞋，避免尿失禁

尤其是細高跟鞋，對健康有害無益。據「協助失禁患者協會」的統計報告，穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位，也可能造成大小便失禁的問題。　





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22.作個森林浴

把心情掏空，讓氧氣充滿腦部和心房，芬多精之旅使人心曠神怡。





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23.充足的光線，防止情緒低潮

光線有防止憂鬱的功用。光線愈弱，人的情緒愈低潮。因為光線會刺激體內色胺的產生，色胺令人情緒高昂、氣色飽滿，所以攝影師拍人物照時會打強光，就是這個原因。尤其在秋冬二季，把電燈開亮一點，有助心情愉快。但是要切記，不可以過度曝曬在陽光下。





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24.為室內空氣保濕

冬季空氣乾燥，喉嚨容易乾澀發炎。空氣溼度介於45至65％間最舒適宜人；如果室內溼度太低，可以放一杯水，加幾滴香精使滿室生香，或是購買空氣加濕器為濕度加把勁。　





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25.傾聽海濤聲，人造海濤也無妨

最能讓心情放鬆的，莫過於聽水波聲、浪濤拍岸、海鷗叫聲..。如果無法親臨海邊，也可以找一張收錄這些美好聲音的情境音樂CD，一天工作完，聽聽這張CD，儘管身處鬧市，也宛如身在海畔。

果然有錢有勢有知名度的人才是人啊...

看看最近重複在重複的無聊新聞...



再看看這篇報導...

真的覺得還是幫忙轉寄有意義多了

話說回來

那些立法委員市議員不是一天到晚喜歡跳出來抱不平嗎?

怎麼這回連個影子都不見?

是輪不到他們管還是管這種事對他們沒好處?

真好笑!

民視新聞報導~~~~

mms://video.ftv.com.tw/video/050501/2005501C01M1.wmv

(老嬸婆土角厝)

很感人…………拜託大家轉寄……………

請您把這個故事，告訴您的朋友、同事、同學。也請您繼續為我們轉寄。讓更多人來知道、參與。

下次到淡水 除了看落日外

又多了一個可以走走的地方唷...



有沒有人知道這個地方ㄚ

看起來滿不錯的耶





很有日本的風味喔! 「緣道觀音廟」：淡水鎮子內３號　(02)2626-9242 Open:9:30~21:30

．水牆、石梯、木階

．洗手間比美六星級飯店；禁帶外食，有飲食部





．廟的三樓為咖啡館(@150)，最下層有禪房供人住

．連水溝都弄得如此漂亮，透明壓克力蓋，有花有草，還養魚

好用的東西,再次提醒您多加運用,祝 平安!



無線保鏢服務已向中華電信查證過。OK！ 沒問題！

為嚇阻犯罪及保障人身安全，中華電信行動電話用戶，自即日起可利用「850 保護您服務」以求安全。 此項服務將協助客戶記錄使用當時之人、時、地、物等狀況，以備有需要時提供客戶本人或警調單位作查詢之用。

使用方法如下:

1. 用行動電話機撥打「850」，

2. 或撥打：850 + 計乘車車牌號碼：

（車牌是TP3580時，則撥 8503580 -- 英文字不打），

3. 按「送出鍵」即可。

那麼你乘坐之交通工具號碼以及你的行蹤就會一直被紀錄！

直到你關機為止。

客戶撥完號碼送出信號，中華電信即開始記錄：

行動電話號碼（人）

使用時間（時）

撥號內容（物）

使用地點（撥號時所在的行動電話基地台）

帳單亦可列出明細。

850 是免費的，請大家多多利用

June 5, 2006

你常吃這八種東西嗎？為了健康有所節制吧！！







(1) 皮蛋：一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若 經常食用，會引起鉛 中毒。同時，還會造成身體內鈣質的流失。









(2)臭豆腐：臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物污染，同時又會發大量鹽基氮，以及硫化氫等；



這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。









(3)味精：每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。









(4)菠菜：菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結

合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏











(5)豬肝：一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。









(6)烤肉：由於烤肉在熏烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。









(7)醃菜：醃菜若製作不得法，含致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病









(8)油條︰油條中的明礬，是含鋁的無機物，不可經常食用。

雖然父母常教導我們要虛懷若谷，

但當一個人金榜題名時，總是特別容易得意忘形，

尤其是在隱密性極高的網路上。





猶記得考上研究所那天，喜孜孜地上網與人分享喜悅，

霍然瞟見一位暱稱「幸福人」的，不知怎麼回事，我的好勝心及

優越感油然而生，竟產生了和她一較長短的念頭。



我大言不慚地表示：「我考上國立研究所，

有個疼我的男朋友和經濟寬裕的父母，妳有比我更幸福嗎？」



我思忖著，徜若她要比我更幸福，除非她的學歷比我高，家世比我好。



過了良久，她終於從電腦的另一端回了話，她說：

「我出了車禍，斷了右腿，但很幸運我還有左腿，

也因為出車禍，我失去了男友，這才發現世界上還有父母深愛著我，

這就是我的幸福。



也許我的幸福在你的眼中顯得微不足道， 但我真的感覺到很幸福。」



她的話令我頓時感到無地自容， 在這充滿競爭、嗜血的社會中，

居然幼稚到連「幸福」都要拿來比較。



我向她道歉，並且和她聊了一會兒。



至今快一年了，我還記得她對我說的話： 「幸福是無法比較的，

妳有妳的幸福，我有我的，我們的幸福互不牴觸。」



是的，幸福無法比較，也不該拿來比較。

願每個人都能了解個中道理，尋找或創作出屬於自己獨一無二的幸福。



其實幸福就在我們的身邊，我們本身就是幸福的化身，

或許只是我們沒有好好的靜下心去體會，其實，在這個世上，

我們已經擁有太多人窮盡一生都難以實現的幸福了。



我沒去過尼泊爾，也沒有去過衣索匹亞，但從朋友的闡述中，眼眶濕了。

這不只是同情，而是懊悔自己的不知足。



若他們心中有一個天堂，然而這個天堂就是我們目前所身處的地方 !!

自己會不會身在天堂，心卻活在地獄呢？



換個角度看事情，用不同的心情看世界， 或許我們會過得更豁達喔！

根據最近一項比較兩岸三地臺北、上海、香港睡眠品質的調查，

臺北人睡得最少，平均一天只睡7.7小時.

如果你總是快要遲到了，才費力地起床，一整天無精打采、哈欠連連，

你需要的是儘快設定起床的儀式，這些儀式將能幫助你不用調鬧鐘，也能

愉悅地睜開眼睛。



改變總是比較困難，但想想看，每天起床的時間是一天的開始，

如果能快樂地起床，一天必能心情舒暢。







◎ 1.定時：

你一定聽過每天定時上床睡覺非常重要，

如果你不是做不到，試試看每天定時起床，

不消6個星期，實際的睡眠節奏就會與你的生理節奏相符，

「規律對設定生理時鐘非常重要，」美國康乃爾大學心理系教授馬思認

為。



所以也別回去睡回籠覺，這樣會讓生理節奏更混亂，一旦睜開眼，不要猶

豫就起床吧。

就算週末也得保持這樣的規律。

如果你每逢週末就通宵達旦，隔日再睡到中午，

馬上你就會知道痛苦，星期一又要哀聲連連地起床。



馬思教授建議，就算週末熬夜，還是要在固定時間起床，

中午睡個小午覺補眠，不過這種事還是愈少愈好。





◎ 2.陽光：

如果早起對你而言，是不可能的任務，那就讓陽光來幫助你。

因為那些全光譜的陽光可以調節血清素（serotonin）和褪黑激素在血液中

的濃度。

當受到光線照射，血清素會使身體的代謝加快，

當天晚上就會早點想睡，隔天也就會早點起床。



如果沒辦法一早起床就去徜徉在陽光下，

也可以拉開窗簾，讓陽光照進來，或是準備一盞明燈，鬧鐘一響就打開。

堅持下去，有一天你會發現，在鬧鐘響起前你就精神奕奕地起床。





◎ 3.聲音：

有沒有發現你很容易隨手按掉伴隨多年的鬧鐘，因為大腦習慣忽視熟悉的

聲音，

因此，可以準備兩、三個鬧鐘輪流著用，或者浪漫一點用音樂叫醒你，

因為音樂會促進腦中氧氣與血液的流動，讓身體也想律動起來。

聽什麼音樂好？《活力充沛24小時》的作者南西．曼森建議，

如果想提振元氣，可以選類似莫劄特小提琴協奏曲的音樂；

想要一早就精力充沛，可以選舞曲...





◎ 4.深呼吸：

起床後，深呼吸可以讓身體踏出舒暢的一天。

先緩緩地吸氣，彷彿吸至頭頂，再將所有的氣吐出來，停兩秒鐘後，再做

一次，

可以讓身體充滿早晨新鮮的空氣，一天也容易神采奕奕。





◎ 5.水：

一起床後，馬上就去找水喝，會讓身體知道新的一天要開始了。

而且人類在睡眠時間會發汗約一杯水的量，

若前一晚喝了酒，更會讓身體如同置身沙漠一般，

所以先喝水，然後進廁所將老廢的物質排出，會讓身體很舒服。





◎ 6.香味：

香味也會刺激腦部，提高知覺機能，趕走睡意和疲勞。

所以有人一早煮咖啡，用咖啡香叫醒自己。

如果你的陽臺上種有香草植物，也可以在洗臉檯上放滿水後，摘一片薄荷

浸泡水中，

薄荷有促進血液循環的效果，此舉也有益於皮膚。





◎ 7.甜味：

一早起床總覺得暈頭轉向，因為經過一夜的消化，

此時腦中毫無營養，腦部的能量來源就是葡萄糖，

這時馬上補充含有甜味的食物，如香蕉、蘋果，馬上會有效果。

這是真的 ！



我在南崁華南銀行有遇過，就是一個歐巴桑很像農婦 ，



還包著頭巾，跟我說她不識字，要我幫她提款，



我覺得很奇怪，但又不忍拒絕，



於是就 跟她比怎麼操作，我就先走了。



後來發現她錢也沒領，人就走了，大家還是要提高警覺 !













我在清大附近有遇過類似情形，要我幫忙提錢....

我 說我在一旁口頭教導她，怎麼按，結果歐巴桑就走了...







今天經過一棟大樓，門口有一提款機，



有一個阿伯，一直看著我走過他身邊 ，



突然叫住我 ，拿一張提款卡，



要我幫他在大樓門口的提款機領錢，

他說他不識 字，我回答我無法幫你領，



我說我去叫警衛伯伯幫你......



結果，他就回答我說不用了，繼續找路人幫他領錢。







朋友們要記住！



提款機可是有攝影機耶，



萬 一他說我搶劫或是偷他的提款卡，



甚至 他的卡片是偷來的幫他領錢，



反而在提款機留下影像，絕對會讓你百口莫辯。







會怕，是因為已有同事上當，目前仍官司纏身。



顯然這是詐騙集團在找 替身了!

夏天的尾聲漸漸的多起雨來 太陽的熱情不再 反倒叫人歡喜





每下一次雨就涼一些些 終於這一天就來到



剛剛下過雨的早晨微微醒著不肯起 不太熱卻有些冷意



隨手拉起的毯子久違了溫暖的擁抱 只記得秋才剛走



靜靜又淡淡的空氣輕輕細細的說著 又是個想念的季節



剛剛才醒的窗台掛著不知道是誰留下的許願鈴



就在那邊的桌上放著今年夏天為她準備的字句 還是沒有送出去



現在看來像是初秋剛落下的葉拆開遠方寄來的信 才知道這些日子以來



有人想愛都得不到不想要的人卻甩不掉 感情不光只是用心



也要有感覺才會甜蜜怎樣算計才能平付 那些已經被付出的愛



才想哭雨就下了 下吧我的雨 去吧 我的愛點點滴滴都是我的淚



只要能把妳忘記了就可以就可以.....

看過日本一個很受歡迎「搶救貧窮大作戰」嗎？ 在那個依照案例做不同規劃的單元節目中，總跑不掉幾個公式：貧窮原因的分析、為了擺脫所做的努力、和最後的成功。而不斷上演的樣版中，所謂的大師與料理名人，總是龜毛、變態、吹毛求疵、甚至極盡所能的虐待試圖搶救貧窮的個體。 每每發生這樣悽慘的景況，我那年幼被保護極好的姪子都會問我： 「他就不能對他好一點嗎？」 而我也總是說著一樣的答案：「憑什麼別人要把成功的技巧教給你？」





是的，「憑什麼？」這句話我自己也同樣深深的體會過。







從18歲進入職場，經常遇到肯「虐待」我的主管；要不就是賺得很多，卻摳得要死的老闆，極盡所能的要求我為他無償加班或犧牲休假；要不就是遇到龜毛至極的主管，要求我遵守他的生活習慣與處事哲學；更多的，是混到無與倫比，卻總讓我做到死的老大級豬頭。每每遇到這種角色，我都為了「怎麼可能會賺錢？」這個問題而困擾的想死，每次離開那個職位時，總是出去大快朵頤一番，這段日子的辛勞奉獻，但，我卻總是掉入所謂「勝者的詛咒」，自以為脫逃，卻又什麼都拿不到的痛苦中。



於是，我曾經發誓要做個極為體貼而人性化的上司，對待我的員工要視如己出。但從因為砍掉新人而哭了三天的小主管，到現在，我也成為龜毛且殘酷的人，這條路教會了我一件非常重要的事：「如果你沒有心，我憑什麼教你？」



一位目前是副機長的朋友曾經說過，降落的技巧每個人都不一樣，必須透過所有前輩的教導，才能夠從中揣摩自己的方式，但是要怎麼才能夠學到，必須要靠你主動的去問、去學、無論對方願不願教你，你也要睜大眼睛去看。而往往要取悅正駕駛教你，你必須極盡所能的配合他的要求與習慣，也要以最大的耐性和肯學的謙卑去與他溝通。到現在，每個月坐擁十萬收入，購屋、買房、降落經驗職達千次以上的他，比起七年前剛從美國拿到執照回台的狂妄，現在的他，多了謙卑、和緩、與容忍的耐性。



也許，你現在也遇到了這樣的主管，常常讓你有生不如死的痛苦。也許，你正為了老闆的無理要求覺得自尊比發展重要。但，在這樣的景氣和競爭的環境下，他能活著，就比你有出息、有辦法，而且有許多生存的技巧與方式，值得你去虛心請教。 只要一天，你尚未達成自己的夢想與目標，都要記得這句話：「別人憑什麼教你」。







工作就是如此。



要嘛，拿出你的自尊；走人



不然，將自尊放口袋；忍下

從環境心理學或中國風水的角度而論，不同的房子會各自對人們健康造成影響，健康風水13點，將要告訴您如何透過對風水的不同體認，讓自己的身心健康都隨時保持滿檔的狀況！





別住得太高



不要住得太高，因為你可能會吸收不到地球的磁能而吸收過多的太陽能量，容易心情躁動。另外，住太高還有什麼壞處呢?那就是「經常性微幅擺動」會讓你神經系統失調加失眠。如果你現在住的就是高樓，有一個好方法可以幫你-快種點盆栽和加裝窗簾！



家不可電



需要用到電的東西都對人體不太好，一，不天然，二，是電磁場的威力很恐怖，有一個美國的案例就實際展現出電磁場恐怖的殺傷力，一個小男孩12歲時突然得了健忘症，而且成績也一落千丈，調查之後，原來就是隔壁的高壓電廠在發功。雖然家裡的電器威力上弱，但果菜機、吸塵器和吹風機則算較強的。



躍武魚威



水有生命之母之稱，水是影響風水好壞的重要因子，房子就像人一樣，少不了水，因為水可以輕而一舉的將氣場調順，讓你在住屋時健健康康，所以可以放個水族箱在家裡，養幾隻可愛的魚，賞心悅目又可以讓你事事順心，但是水族箱不要放太高，水要有流動喔！



不要黑暗



風水中有講到所謂的陰宅，陰氣較重的宅第，這種風水形成的原因其實很簡單，就是能量不足，而能量不足往往是由於房子在白天缺乏太陽照射，夜晚缺乏燈光而致，如果說家裡有某個地方常常是缺乏燈光或陽光的照射，就會造成身體某部分不是的問題，要改善這種狀況最好的做法就是，在固定的時間讓燈火通明一下。



床頭不要有音響



每個人目前一天平均睡6-8個小時，如果你的床頭放著音響的話，代表它也在你身旁陪你睡了6-8個小時，床頭音響真的是一個非常不好的床頭擺設，因為愈不自然的東西應該離愈遠愈好，已經有科學家證實電器會干擾腦細胞的生長囉！



電磁場就在你身邊



人體就如同一個電磁場的導電體，因此家裡有太多電器的話，你的體力通常會較容易流失，要時常保持最佳戰力的話，應該要把電器僅量往會轉移電磁場的牆壁附近移，讓電器儘量不要在出入動線和生活起居常經過的地方出現，避免你的體力過快散失！



電扇魔力



古代人談風水，講的就是水平衡能量的作用和風流動氣場的功用對於人的影響，其中的風強調的是自然風，當然，現在每個人都待在家裡，很難遇到自然風。但是，可以用個小技巧來解決這個普遍的現代難題，就是利用電風扇來加強空氣的對流，引導自然風進來，清空氣爽的環境自然會讓你精神一振，沒有呼吸器官上的毛病。



貞子別來



從電視機裡爬出來的恐怖貞子，大家很難忘懷吧！別以為半夜在棉被裡看恐怖電影很有氣氛，小心電視機就是會讓你腦神經衰弱而失眠的始作俑者，原因是-你會嚇到自己。



火宅去健康來



人體體內本來就有水火二元能量在不停互動，並且同時尋求平衡。火宅是指週遭環境被靜態而多的能量所圍繞的房子，例如餐廳。火宅通常都釋放了超量的能量，會遠過於一般人所需，一般水火二元平衡的人住到火宅，會容易上火而產生內臟生病的問題，改善方法就是多用活水或植物的出現來化解，例如園藝。



家裡不當金字塔



家裡應該避免尖銳物的產生，因為這些東西會產生類似金字塔之中的「尖端效應」，傷害你的神經系統和內分泌系統，而且氣場的活動將受到阻撓，原因是尖角、稜角的形狀會放射出不穩定的能量來，讓你的家十足成了一個身體機能不會自然運轉的活金字塔！



天然清淨機的功用



什麼是天然清淨機呢！就是花花草草之類的植物，植物在家中大概是最合於自然的生物，也是最適合協助居住的人調節氣場的，在風水上，它可以化沖煞之氣，除地磁氣，就活化空間而言，它可以調節室內溫度和活化氣流方向。家裡在適當的地方擺株生命力強的闊葉樹，對健康非常好。



動線通肝會勇



情緒焦躁或是生活不正常的人肝臟會比一般人容易老化藥怎樣才能顧肝呢其實很簡單只要保持家裡行走動線的暢通，不要常碰碰撞撞的，情緒一好，神清氣爽起來，肝臟自然就好啦。



擺飾多，多到生病



常常很多人喜歡在房間裡擺個海報，買數個堆起來之後不可愛的玩偶，或者是有一大堆雜七雜八的裝飾品。其實，這些東西對身體久而久之就會產生不良的影響，因為擺飾剛好就還不錯，若太多了，除了讓你眼睛變差外，感冒也比人容易，原因是氣場阻塞，會讓人抵抗力便差！

跟台灣人一樣崇尚「要拚才會贏」的日本人，其國人前幾名的死因和台灣很類似，據日本茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出，撇開排名第一的惡性腫瘤不談，其實，第二、三名合計的心腦血管疾病，遠超過癌症的死亡率，所以，因動脈壁增厚，而使血管變窄,或喪失彈性的動脈硬化為基盤的心血管疾病，是一般人生命的最大殺手。





尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪飲食，加上身心承受的壓力又很大，且運動量明顯不足的情況下，導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。



根據他的研究，預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開始。



他建議，多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯的選擇；另外，若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人，亦可多喝檸檬汁，也可獲得改善。



此外，料理研究家有元葉子也指出，在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，甚至有人說：「在我的字典中沒有疲勞這二個字」，因而她建議上班族平時不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。



年輕時,曾因生病只吃幾粒柚子,得以不藥而癒的義美董事長高騰蛟，雖然現在高齡80多歲，但身體仍很硬朗健壯，他說，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。



基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助，況且檸檬價錢又不是很貴，所以，上班族與其買一堆高貴的健康食品，還不如多吃這種經濟又實惠的東西，既划算又不傷身。









另一參考內容:



健康圖書館:檸檬汁的好處



檸檬具有高度鹹性，被認為是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾。且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益，其豐富的維他命Ｃ，不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等





強化記憶力

面對生活上的工作壓力，是否感覺到自己的記憶力愈來愈差？面對學校繁重的課業，總是害跟不上進度？身處在高科技、高生活水準的現代社會人，何必庸人自擾呢？就讓每天一杯檸檬汁解決你的問題吧！根據美國最新研究報告顯示，維他命Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡標準，有助於強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人增強記憶力的飲食參考。研究中顯示，由於血液循環功能的退化，造成腦部血液循環受阻，而妨礙腦部功能的正常運作。如利用清除自由基的抗氧化功效，可改善血液循環不佳的問題，因此對於記憶力及反應力的運作而言，確實有相當的幫助。但又要如何從飲食生活中做起呢？專家建議，檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命Ｃ類的食物，因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力，且對身體無任何副作用，是日常生活中隨手可得的的健康食品。



改善骨質疏鬆

檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C< FONT face=細明體 color=#6e7b8b size=2>豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。



達到美容效果

檸檬可說是女性的水果，因它能安胎，故稱「宜母子」。它又能美顏，因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外塗均有效果。檸檬本身就是美容妙品，可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化吸收。在國外的美容專家稱其為美容水果，認為檸檬汁可以潔膚美容，防止及消除皮膚色素的沉積 (即是去斑) ，能令肌膚光結細膩。所以，每晚睡前如果用檸檬片擦面部皮膚 (要持續)，即能改善消除臉部上的油脂污垢和瑕疵，並且可以改善皺紋。用蛋白加檸檬汁來做面膜，可以緊膚及去除黃氣，令人容光煥發。而且原來一星期至少一次用檸檬汁來按摩指甲，有令指甲堅固的效用。



可防經濟艙症

你是否害怕在長期的時間下搭乘飛機呢？日本科學家發現，檸檬汁有助防止乘搭長途飛機的旅客，患上經濟客艙症候群，科學家建議應最少每五時便喝一杯檸檬汁，以幫助促進血液循環。研究人員曾在13名乘搭長途飛機的旅客身上進行實驗，讓他們喝下一大杯檸檬汁，然後再進行試驗，實驗結果發現他們的血液循環比之前加快了19%。研究人員解釋，檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚，均能有效預防深靜脈栓塞，調整血液循環，減低血凝塊的機會，因此他建議長途旅客宜每隔5小時便喝一杯檸檬汁。由於乘坐長途飛機的旅客往往需要長時間維持同一個姿勢，而經濟客艙的座位又不夠寬敞，因此容易產生深靜脈栓塞的情形，亦即所謂的經濟客艙症候群。



料理美食

檸檬汁不但有以上幾種功能，媽媽作菜，而檸檬汁就變成了萬能的調味料了。因為它能夠去除腥味及食物本身的異味，無論是肉類中的腥味、海鮮腥味、蛋腥味、洋菇中的澀味及洋蔥的味道，只要加入少許檸檬汁，可減少這些味道而增加食物的風味。



檸檬的妙用

* 在三明治旁放片檸檬，可保持三明治的新鮮。

* 將檸檬汁滴到蘋果切面上，可防止變色。

* 家裡的芥末存放太久，不妨加二、三滴檸檬汁，辣味就會增加；如用檸檬片蓋面，可保芥末醬新鮮，不會變硬。

* 檸檬汁也是高超的清潔劑，能去除頑固的污漬 。白色的襯衫沾上紅茶時，趕快用水或溼布輕輕敲打，若還是不管用，滴上一滴檸檬什就可以馬上去除了。熨衣服時若不小心留下焦痕，試塗上檸檬汁後曬乾，多能除去焦痕。

* 清洗衣物時最後一道清水中加入數滴檸檬精油，可使衣物保持清新的檸檬香味。

* 榨完汁的檸檬皮渣，就此丟棄太可惜了，不妨放置在冰箱裡，可以除臭保鮮，或者浸在浴缸裡，泡個舒服的檸檬澡，美白潔身。知道這些運用技巧後，會發現真是一舉數得，好處多多呢！